Dân số Việt Nam đối mặt với gen thiếu máu

Việt Nam thì đối với hiện có khoảng 10% dân số, tương đương với hơn 10 triệu người mang gene bệnh thiếu máu, và bị tan máu bẩm sinh hay còn gọi là bệnh Thalassemia. giam can bang mat ong

Đó là thông tin được đề cập tại Hội nghị khoa học về bệnh tan máu bẩm sinh toàn quốc lần thứ nhất do Viện Huyết học- Truyền máu Trung ương và Hội Tan máu bẩm sinh phối hợp tổ chức tại Hà Nội trong 2 ngày (24 và 25/9).

Tại nước ta, mỗi năm có khoảng 2.000 trẻ sinh ra mang gen bệnh thiếu máu, tan máu bẩm sinh và khoảng 200.000 người mắc bệnh thể nặng cần được điều trị thường xuyên. Bệnh có ở tất cả các tỉnh thành trong cả nước nhưng nhiều nhất là vùng đồng bào dân tộc sinh sống, trong đó, dân tộc Stiêng chiếm 64% số người mang gen bệnh của cả nước, tiếp đến dân tộc Êđê, Mường, Khmer với tỷ lệ từ hơn 20% đến 45%. giảm mỡ bụng bằng muối

thieu mau1
Bệnh thiếu máu, tan máu bẩm sinh do đột biến di truyền gây ra. Những người có gene bệnh không nên kết hôn với nhau để tránh sinh ra những đứa trẻ mắc bệnh và tránh tình trạng một gia đình mang nhiều gen bệnh.

Y học hiện nay hoàn toàn có thể dự phòng được bệnh tan máu bẩm sinh. Trước hết phải xét nghiệm tổng phân tích tế bào máu, nhất là với những người mà trong gia đình, dòng họ từng có người mắc bệnh này. Nếu kết quả xét nghiệm cho thấy chỉ số hê-mô- lô-in trong máu giảm và thể tích trung bình hồng cầu nhỏ là có nguy cơ mắc bệnh tan máu bẩm sinh.

Khi bệnh nặng thường có các biểu hiện thiếu máu, vàng da, mệt mỏi, chậm lớn, mũi tẹt, trán nhô và các biểu hiện rối loạn của xương sườn. Phương pháp điều trị hiện nay là truyền máu và thải sắt.

Giáo sư Nguyễn Anh Trí, tại Viện trưởng Viện huyết học Truyền máu Trung ương cho biết: “Bệnh này có thể phòng được hoàn toàn. Nếu phòng được thì đỡ tốn kém hơn nhiều. Kinh phí dự phòng bệnh này ở Thái Lan thì bằng chi phí điều trị cho 20 người. Nếu để điều trị cho người bị bệnh ở nước ta mỗi năm ước tính 2.000 tỷ đồng, điều trị cho họ sống đến 30 tuổi, ở nước phát triển bệnh nhân có thể sống tới 70 tuổi”. giảm cân sau sinh

Bé sơ sinh bị bướu

Phát hiện 2 bé sơ sinh bị bướu tân dịch và cả bị u nang bạch mạch, các bác sĩ đã tiêm thuốc làm tan khối bướu, ngăn chặn tái phát. dan ong ngoai tinh

Ngày 25/9, Bệnh viện Nhi đồng 1, TP HCM cho biết, đã tiêm thuốc làm tan khối bướu vùng cổ cho bé Phạm Thành Nam (2 tháng tuổi, ở Vĩnh Long) và Tô Gia Mạnh (1 tháng tuổi, ở Cà Mau) bị nhiễm trùng trong bào thai.

Khi chụp X-quang và CT, bác sĩ thấy khối bướu trên cổ bé Nam có diện tích khá lớn. Bướu che hết hai hàm và lan xuống vùng cổ và lưỡi, chảy máu. Khi nhập viện, các bác sĩ cho bệnh nhi thở máy vì bé bị viêm phổi gây suy hô hấp.dan ba ngoai tinh

Bé Mạnh cũng bị bệnh tương tự, khối bướu trên cơ thể em có đường kính khoảng 7 cm.

"Do khối bướu của 2 bé nằm ở vị trí hiểm, nếu phẫu thuật bóc tách bình thường sẽ có nguy cơ gây tổn thương tới các cơ quan bên trong, nhất là các mô, xương dây thần kinh xung quanh. Ngoài ra bệnh nhi còn có thể bị liệt mặt hay méo miệng", bác sĩ Hiếu nói.

Trước nguy cơ đó, các bác sĩ đã chọn phương pháp tiêm thuốc để làm tan bướu. Nguyên nhân bướu xuất hiện là do bị nhiễm trùng từ trong bào thai.

Một bác sĩ cho biết, được cho biết là tỷ lệ trẻ mắc bệnh bướu tân dịch trên thế giới chiếm 50% ở trẻ sơ sinh và 90% dưới 2 tuổi. Hàng năm, đối với khoa Sơ sinh điều trị thành công cho khoảng 10 ca bướu như trên. cách giảm cân nhanh nhất

Những công dụng của cà phê

Không chỉ là một đồ uống được ưa chuộng, cà phê còn có nhiều công dụng làm đẹp sẽ giúp cải thiện làn da và mái tóc cho bạn gái. thai 32 tuan

1. Dưỡng toàn thân

Công thức: 1/4 chén cà phê, 1/4 chén đường, 2 muỗng canh dầu dừa.

Phương pháp: Trộn đều các nguyên liệu trên và chà toàn bộ lên cơ thể sau khi đã tắm sạch sẽ. Nhẹ nhàng massage từ 10-15 phút tới khi da mềm mại, mịn màng. Rửa sạch bằng nước ấm.

Hiệu quả: Theo India Times, cà phê có tác dụng tẩy trắng da toàn thân, dầu dừa tăng độ đàn hồi cho da, giúp duy trì làn da trẻ trung, mềm mại.

2. Dưỡng da mặt

Công thức: 1 muỗng canh bột ca cao, 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng dầu dừa, 1/4 ly sữa và 1 thìa cà phê nguyên chất.

Phương pháp: Rửa sạch mặt bằng cách sử dụng một chiếc khăn nhúng vào nước nóng để lỗ chân lông mở to. Thoa đều hỗn hợp trên lên mặt, để trong vòng 20 phút. Sau đó rắc một chút nước lên mặt, massage nhẹ nhàng. Cuối cùng rửa mặt sạch bằng nước ấm.

Hiệu quả: Tinh chất chống oxy hóa của cà phê giúp loại bỏ độc tố, mang lại cho bạn làn da tươi sáng, tràn sức sống.

3. Tẩy tế bào chết

Công thức: 1 muỗng hạt cà phê xay nhuyễn, dầu olive, 1 muỗng nước cốt chanh, 1 muỗng nước.

Phương pháp: Trộn đều các nguyên liệu trên. Sau khi rửa mặt sạch, thoa đều hỗn hợp trên lên mặt, massage nhẹ nhàng. Bước tiếp theo là rửa sạch bằng cách sử dụng nước chanh trộn lẫn dầu dừa và nước. Cuối cùng rửa mặt và thu nhỏ lỗ chân lông bằng nước đá. bài tập giảm mỡ bụng

Hiệu quả: Cà phê giúp thúc đẩy sản xuất tế bào mới cho da, khắc phục tình trạng da khô, sần sùi.

4. Xóa bọng mắt, quầng thâm

Công thức: 1 muỗng hạt cà phê xay nhuyễn, 2 muỗng canh sữa nguyên chất.

Phương pháp: Trộng đều các nguyên liệu và thoa lên vùng mắt một lần/ngày. Để hỗn hợp khô rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Hiệu quả: Cà phê chứa chất lợi tiểu, giúp loại bỏ nước ra khỏi cơ thể, do đó, giảm bọng mắt hiệu quả.

5. Mặt nạ dưỡng tóc

Công thức: 2 muỗng canh nước nóng, 1 muỗng canh cà phê, 2 muỗng canh mù tạt, 2 muỗng dầu ô liu hoặc dầu dừa, 2 muỗng đường nâu, 1 muỗng bột quế và 1 lòng đỏ trứng gà.

Phương pháp: Trộn đều hỗn hợp trên và thoa đều lên da đầu và tóc, để trong vòng 20 phút. Sau đó rửa sạch bằng dầu gội đầu thường dùng.

Hiệu quả: Axit có trong cà phê làm mịn lớp biểu bì của tóc, sẽ giúp tóc đẹp và bóng mượt hơn. gai bao

Những điều bạn chưa bao giờ biêt về chuyện ấy

Có rất nhiều sự thật về sex mà ngay cả những người từng trải trong "chuyện ấy" cũng chưa hề hay biết đến được . bí quyết giảm cân

So với nữ giới thì nam giới luôn có mối quan tâm nhiều hơn đến sex, thực tế trung bình một quý ông sẽ nghĩ đến sex cứ 7 giây một lần.

Kinsey - tác giả cuốn sách quan điểm tình dục của nam giới, đã tiến hành một cuộc khảo cứu quy mô lớn về hành vi tình dục của phái mạnh lại cho kết quả là 54% nam giới nghĩ về tình dục mỗi ngày hoặc nhiều lần trong ngày.

Có đến 43% nghĩ về chuyện ân ái một vài lần một tuần hoặc vài lần một tháng và chỉ rất ít quý ông chỉ khoảng 4% số người nghĩ về chuyện này ít hơn một lần một tháng.

Kích thước ngực phái đẹp có thể tăng lên đến 25% khi bị kích thích. Và khoảng 1% phụ nữ có thể 'lên đỉnh' thông qua việc kích thích ngực và núm vú.

Khó tiểu sau khi quan hệ

Sau khi đạt cực khoái , cơ thể bạn sẽ giải phóng một loại hormone chống lợi tiểu. Điều này giải thích tại sao bạn thường hay khó tiểu ngay sau khi quan hệ tình dục.

Tinh trùng có thể sống tới 5 ngày

Tinh trùng nam giới có khả năng sống sót đáng kinh ngạc. Tinh trùng có thể tồn tại từ 3 - 5 ngày bên trong chất nhầy cổ tử cung hoặc đường âm đạo.

Khi tinh trùng xuất ra ngoài cơ thể phụ nữ, khả năng tồn tại của chúng kém hơn, chỉ có thể sống sót trong khoảng vài giờ.

Số lượng tinh trùng đáng kinh ngạc của một người đàn ông

Số lượng tinh trùng mà một người đàn ông có thể sản xuất trong vòng 2 tuần đủ để thụ tinh cho toàn bộ phụ nữ trên thế giới.

Sex có khả năng tăng ngưỡng chịu đau của bạn

Một nghiên cứu trên Tạp chí Sex Research cho biết: Khi bạn đang sex, ngưỡng chịu đau của bạn được nâng lên đáng kể.

Đặc biệt, khi bạn đạt đến cực khoái, ngưỡng chịu đau này tăng lên cao nhất. Cực khoái tiết ra một loại hormone làm giảm thiểu cơn đau của cơ thể.

200 đơn vị calo bị đốt cháy trong quá trình "ân ái"

Minh chứng đã chỉ ra rằng nếu bạn tham gia vào cuộc chơi "tình ái" thì cứ khoảng 30 phút cơ thể bạn sẽ tiêu hao được 200 đơn vị calo. Điều này lý giải vì sao sex được ví như bài tập thể dục thể thao có tác dụng hỗ trợ quá trình giảm cân , duy trì vóc dáng chuẩn.

Thêm vào đó, các chuyên gia cũng khuyến cáo thời điểm tuyệt vời nhất để hành sự " chuyện ấy " chính là buổi sáng sớm, bởi lẽ với nam giới buổi sáng khi mới thức giấc thì lượng kích tố sinh dục nam sẽ đạt đỉnh đồng nghĩa rằng ham muốn của quý ông sẽ tăng cao nhất, "cậu nhỏ" sẽ đảm nhận vai trò của mình một cách tốt nhất.

Không chỉ có vậy, sex buổi sáng có tác dụng sánh ngang với cách bài tập thể dục.

Tinh dịch có thể được sử dụng làm mực vô hình

Trong Thế chiến thứ nhất, tình báo Anh đã phát hiện ra một sự thật thú vị: Tinh dịch có thể được dùng làm mực vô hình trong các bức mật thư.

Một ưu điểm của loại mực tinh trùng này chính là nó không phản ứng với i-ốt - phương pháp chính mà phe đối đầu thường sử dụng để phát hiện mật thư. Tuy nhiên, họ đã ngưng sử dụng loại mực này khi nhận ra rằng nó bốc mùi khó chịu nếu để lâu.

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sexual Addiction & Compulsivity vào năm 2005: Hơn một nửa các chi tiêu trên mạng internet có liên quan đến quan hệ tình dục, bao gồm các sản phẩm khiêu dâm và đồ chơi tình dục.

Tinh trùng chứa calo

Theo một nghiên cứu về tinh trùng, người ta phát hiện ra tinh trùng có chứa 5 calo/muỗng cà phê tinh dịch.

Sau khi "lên đỉnh" bạn có thể bị mất trí nhớ thoáng qua hoặc nặng hơn có thể bạn quên một số việc trong vài giờ.

Kích thước dương vật

Không có dương vật quá lớn hay quá nhỏ cho bất kì âm đạo nào, mà tùy thuộc vào cảm nhận mỗi người. Đa số đàn ông đều đồng ý kích thước không quan trọng, phụ nữ mới là người bận tâm tới vấn đề này.

Quan hệ tình dục trước một sự kiện quan trọng không hề làm giảm hiệu suất làm việc của bạn. Các nhà nghiên cứu Thụy sĩ cho thấy chỉ 10 tiếng sau quan hệ, con người có thể hồi phục 100% "sinh lực".

Phụ nữ mang thai khi quan hệ hay bị tắc tĩnh mạch

Có một vài báo cáo cho rằng, phụ nữ mang thai khi quan hệ hay bị tắc tĩnh mạch. Khi quan hệ bằng miệng trong thời gian mang bầu , có khả năng bong bóng không khí đi vào hệ thống tuần hoàn và làm tắc mạch máu. Nó rất nguy hiểm và có thể gây lên từ vong.

Một nghiên cứu năm 2014 của Đại học Toronto công bố: hôn, vuốt ve, trìu mến và nói chuyện sau khi quan hệ tình dục có thể làm tăng sự hài lòng của bạn tình. đêm tân hôn

Khi các nhà nghiên cứu hỏi các cặp vợ chồng dành nhiều thời gian âu yếm với nhau sau khi quan hệ tình dục, những người đã báo cáo có âu yếm đạt được chỉ số hài lòng cao hơn so với những người không.

Khi da tiếp xúc với da trong khi quan hệ và được tiếp tục vuốt ve có thể làm phát hành oxytocin, Johnson, giám đốc của hôn nhân và gia đình tại Đại học Binghamton khẳng định: "Các cặp vợ chồng quan hệ tình dục làm tăng thêm "cảm xúc" với ôm ấp trước, trong hoặc sau khi quan hệ tình dục là xu hướng tích cực."

Người già vẫn có thể "yêu"

Ham muốn tình dục và chức năng tình dục ở hai giới suy giảm theo tuổi tác, đặc biệt là khi người lớn bắt đầu uống nhiều thuốc chữa bệnh.

Tuy nhiên, không vì thế mà người già không thể "yêu". "Nhiều người vẫn tiếp tục có quan hệ tình dục vào tuổi già của họ, thường cho đến khi chết", Garcia nói.

Và họ không cũng phải luôn luôn cẩn thận: "Bên cạnh đó thanh thiếu niên và người trưởng thành trẻ tuổi, khi con người cao tuổi là dân số lớn nhất cho bệnh tình dục," ông cho biết thêm. "Người già không phải lo lắng về việc mang thai, vì vậy họ không sử dụng bao cao su ". thực đơn giảm cân cấp tốc

Tác hại của việc sử dụng thuốc diệt côn trùng

Việc được dùng thuốc diệt côn trùng để diệt côn trùng gây bệnh hiện đang được rất nhiều người quan tâm trong điều kiện thời tiết nóng ẩm mưa nhiều hiện nay. Tuy nhiên, đối với việc dùng như thế nào để hiệu quả và không gây hại cho sức khỏe không phải ai cũng biết.

Theo các chuyên gia vệ sinh dịch tễ, đã gọi là thuốc, thường phải có các thành phần hóa học, nhất là "diệt côn trùng". Tức là có những hoạt chất, hóa chất mang tính độc. Có một số loại thuốc tồn lưu nhưng ở nồng độ cho phép, sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe con người nếu dùng đúng quy định, đúng hướng dẫn sử dụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng làm đúng điều đó.

Nhiều quan niệm sai lầm cho rằng, sử dụng thuốc diệt côn trùng “càng tác dụng nhanh càng tốt” nên muốn lựa chọn sản phẩm tác dụng ngay tức thì. Họ không biết rằng, côn trùng càng chết nhanh, chứng tỏ rằng nồng độ hóa chất trong thuốc rất mạnh. Như vậy không chỉ côn trùng chết, mà con người cũng bị ảnh hưởng, những người hít và tiếp xúc với những hóa chất này sẽ gây độc hại cho sức khỏe, không chỉ ảnh hưởng trước mắt, mà còn để lại những hệ lụy sau này. bài tập giảm mỡ bụng

Điều không thể bỏ qua khi xịt thuốc diệt côn trùng

- Đối với hương muỗi hay thuốc xịt nên đốt, xịt thuốc trước 30 phút trước khi vào nhà. Sau khi xịt cần quét và gom lại để đốt tránh tình trạng muỗi sống lại và bay đi. Thuốc chống muỗi dưới dạng kem bôi hay xịt trực tiếp lên da có tác dụng khá hữu hiệu nhưng không nên quá lạm dụng sẽ ảnh hưởng không tốt đến da.

- Nếu bạn ở phòng máy lạnh thì nên dùng đèn diệt muỗi, đèn có dòng xung điện phát ra tia tử ngoại màu tím dễ thu hút muỗi…

- Đối với việc phun hóa chất diệt muỗi cần phải che đậy đồ ăn thức uống trong nhà, người nhà phải ra ngoài hết và không được ở trong nhà trong vòng 2 tiếng để đảm bảo không bị dị ứng, ngộ độc. Sau khi phun, đóng cửa để đạt hiệu quả phun cao hơn. thai 32 tuan

- Cần phun thuốc theo hướng dẫn của Trung tâm Y tế để tránh gây nguy cơ dị ứng , da liễu, mũi họng…

Đới với gia đình có trẻ em không nên để trẻ sử dụng hoặc tiếp xúc với các sản phẩm diệt muỗi. Cách tốt là cần vệ sinh sạch sẽ nơi ở để hạn chế côn trùng lưu trú.

Xử lý tình huống khi “gặp nạn” với thuốc xịt côn trùng

- Tai nạn thường thấy nhất khi sử dụng sản phẩm diệt côn trùng là thuốc dính vào cơ thể, ở nồng độ lớn có thể gây kích ứng, bỏng rát da. Lúc này cần mau chóng thay quần áo mới và rửa sạch vùng dính thuốc bằng nước lạnh. Tương tự, nếu bị vấy thuốc vào mắt cần ngâm mắt vào nước ngay. Nước sẽ làm loãng nồng độ thuốc và giúp làm giảm sự kích ứng.

- Trường hợp vô tình đưa thuốc vào miệng, cần lập tức súc miệng sạch thật nhiều lần và dùng than hoạt tính mua tại hiệu thuốc tây để rửa ruột. Tiếp theo người uống phải thuốc diệt côn trùng cần nhanh chóng tới bệnh viện để bác sĩ kiểm tra và cho thuốc chống độc nếu cần.

- Khi dùng đươc bất kỳ loại thuốc diệt côn trùng nào luôn phải có ý thức đầy đủ về tính độc hại của nó. Cẩn thận mỗi khi sử dụng và không lạm dụng thuốc là điều cần thiết để tránh các ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. bí quyết giảm cân

Một loại vi khuẩn giúp con người sống lâu

Các nhà khoa học đã tìm được ra loại vi khuẩn 3,5 triệu năm tuổi có khả năng cải thiện tuổi thọ của con người, bởi vi khuẩn tìm thấy năm 2009 trong lớp băng vĩnh cửu ở Yakutia, Siberia. đêm tân hôn

Một hình ảnh của các Bacillus F trong ống nghiệm

Từ lâu, thì con người đã mơ ước về một thứ nước uống thần kỳ được biết đến như là “thuốc trường sinh”, thứ mà con người ta cho rằng có thể mang lại cho con người tuổi trẻ vĩnh cửu.

 Bacillus F được phát hiện lần đầu cách đây sáu năm trong lớp băng vĩnh cửu cổ đại tại một nơi được gọi là Ulakhan Suullur (Mammoth Mountain) tại Cộng hòa Sakha, hay còn được gọi là Yakutia

Mới đây, các nhà khoa học Nga tuyên bố, họ đã đạt được bước tiến trong việc tìm hiểu một loại vi khuẩn “vĩnh cửu” được gọi là Bacillus F để cải thiện tuổi thọ của con người.

Các nhà khoa học đã mở khóa các DNA khả năng miễn dịch và đang tìm hiểu cách thức các gen này giúp cho sự tồn tại phi thường của Bacillus F trong lớp băng vĩnh cửu ở Siberia.

Các thử nghiệm trên những sinh vật sống, đặc biệt là các tế bào máu của con người, chuột, ruồi giấm đều cho thấy một tác động tích cực. thực đơn giảm cân cấp tốc

Giáo sư Sergey Petrov, trưởng nhóm nghiên cứu tại Trung tâm khoa học Tyumen, cho biết: "Trong tất cả những thí nghiệm được thực hiện, Bacillus F kích thích sự tăng trưởng và cũng tăng cường hệ thống miễn dịch”.

Các thí nghiệm trên hồng cầu và bạch cầu của con người cũng rất lạc quan.

Vi khuẩn được phát hiện năm 2009 bởi Tiến sĩ Anatoli Brouchkov, Vụ trưởng Vụ Geocryology của trường đại học Moscow. Nó được bao bọc bởi lớp băng vĩnh cửu cổ đại tại núi Mammoth thuộc Cộng hòa Sakha, còn được gọi là Yakutia.

Các nhà khoa học biết lớp băng vĩnh cửu mà vi khuẩn đã được tìm thấy được ước tính là khoảng 3,5 triệu năm tuổi.

Loại vi khuẩn tương tự cũng được phát hiện bởi nhà khoa học Siberian Vladimir Repin trong não một con voi ma mút đóng băng vĩnh cửu.

Tiến sĩ Brouchkov cho biết: “Chúng tôi đã làm rất nhiều thí nghiệm trên chuột và giấm, đều có những tác động tích cực đến tuổi thọ và khả năng sinh sản của chúng, nhưng chúng ta vẫn chưa biết được nó hoạt động chính xác như thế nào”.

Các vi khuẩn được phát hiện lần đầu cách đây sáu năm trong lớp băng vĩnh cửu cổ đại tại một một vùng được gọi là Ulakhan Suullur (núi Mammoth) tại Cộng hòa Sakha, còn được gọi là Yakutia. Đó là khu vực lớn nhất ở Siberia.

Các nhà nghiên cứu cho biết, các thử nghiệm trên các sinh vật sống cho thấy một tác động tích cực

Tiến sĩ dịch tễ học Viktor Chernyavsky cho biết: "Các vi khuẩn tỏa ra các hoạt chất sinh học trong suốt cuộc đời chúng. Những hoạt chất này kích hoạt tình trạng miễn dịch của động vật thí nghiệm. Trong tương lai, các vi khuẩn có thể cải thiện sức khỏe của con người, và dẫn dắt chúng ta đến với một loại "thuốc trường sinh".

Giáo sư Sergey Petrov nói thêm rằng: "Ngoài ra, thí nghiệm cũng cho thấy các vi khuẩn kích thích sự tăng trưởng của cây trồng, được tăng năng suất". cách giảm béo mặt

Tại sao nên ăn lê mỗi ngày

Trái lê giàu chất xơ, luôn chứa cho mình những vitamin và khoáng chất giúp phòng tránh nhiều loại bệnh như táo bón,  cũng như ung thư, tim mạch, thoái hóa điểm vàng. cách giảm béo mặt

Nên ăn gì vào mùa thu

Trái lê ngon lành và bổ dưỡng không kém gì táo. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ của lê được trang Popsugar liệt kê.

- Lê là một trong những loại quả giàu chất xơ nhất, giúp cơ thể bổ sung đủ lượng chất xơ khuyến nghị mỗi ngày và phòng tránh táo bón, ung thư ruột kết. Chế độ ăn nhiều chất xơ còn giảm bớt lượng cholesterol, hạn chế nguy cơ ung thư vú, bệnh tim mạch và tiểu đường tuýp 2.

- Lê chứa một lượng lớn các vitamin C, K, B2, B3 và B6. Đối với phụ nữ sắp làm mẹ hoặc đang cho con bú, lê cung cấp folate. Loại quả này cũng có canxi, ma giê, kali, đồng và mangan. Ăn lê sẽ rất tốt cho hệ miễn dịch và ngừa ung thư. trà giảm cân

- Boron được tìm thấy trong quả lê rất cần thiết cho cơ thể để giữ lại canxi và đẩy lùi nguy cơ loãng xương.

- Các dưỡng chất thực vật từ lê bảo vệ bạn khỏi bệnh ung thư dạ dày.

- Lê không gây dị ứng nên phù hợp với những người có cơ địa nhạy cảm.

- Ăn lê mỗi ngày giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng ở người lớn tuổi.

Một lưu ý dành cho bạn: Vỏ lê chứa quercetin là một chất chống oxy hóa có tác dụng chống lại bệnh ung thư và sẽ giảm huyết áp, tốt nhất bạn nên ăn lê nguyên vỏ. giam can bang mat ong

Chế độ ăn hợp lý cho bé

Thực phẩm giàu đạm có một tác dụng kích thích sản sinh nhiệt và giữ ấm cơ thể; vitamin A và C sẽ giúp tăng cường sức đề kháng trong thời tiết lạnh.dan ong ngoai tinh

Theo Tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Thúy Hòa - Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Ứng dụng, thời tiết thay đổi đột ngột khiến bé dễ mắc phải các bệnh về tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, nôn ói, đi cầu phân sống, tiêu chảy… Nguyên nhân thường do chế độ ăn uống thiếu phù hợp, thực phẩm không đảm bảo an toàn, thức ăn ôi thiu, bị lên men hoặc nhiễm khuẩn làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

Ngoài ra, khi trời trở lạnh, trẻ dễ đổ mồ hôi do mặc nhiều quần áo. Mồ hôi ngấm lại cơ thể gây nhiễm lạnh và các bệnh đường hô hấp. Điều trị bằng kháng sinh dài ngày sẽ khiến các nhóm lợi khuẩn tiêu hóa bị tiêu diệt, gây loạn khuẩn đường ruột.

Khi bụng trẻ thường xuyên trục trặc, khả năng tiêu hóa và hấp thu sẽ giảm đi. Tình trạng này nếu kéo dài liên tục khiến trẻ biếng ăn, ảnh hưởng thể chất và trí tuệ do thiếu hụt dinh dưỡng. Dựa trên nghiên cứu và điều trị dinh dưỡng cho hàng nghìn trẻ em, các chuyên gia của Viện Dinh dưỡng Ứng dụng lưu ý, mẹ cần lập chế độ ăn uống khoa học cho bé trong giai đoạn chuyển mùa hiện nay. Dưới đây là các tư vấn mẹ nên tham khảo.

Thực phẩm giàu đạm

Chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ các nhóm dưỡng chất (tinh bột, đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất và nước) giúp bé tiêu hóa và hấp thu tốt nhất. Thực phẩm giàu đạm có tác dụng kích thích sản sinh nhiệt cao hơn các thức ăn khác, vì vậy có khả năng giữ ấm tốt trong thời tiết lạnh. Mẹ nên bổ sung đạm cho bé từ sữa, đậu nành, thịt, cá, tôm, cua, trứng và gan. giảm cân sau sinh

Thực phẩm giàu vitamin A

Ngoài đạm, vitamin cũng giúp trẻ tăng sức đề kháng, chống lại bệnh cúm và cảm lạnh khi trời trở lạnh. Bác sĩ Hòa cho biết, vitamin A có tác dụng ổn định màng tế bào da trên cơ thể, tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch. Khi cơ thể thiếu vitamin A, khả năng chống lại virus của tế bào giảm, chức năng bảo vệ niêm mạc đường hô hấp cũng theo đó yếu đi. Một khi bị virus và vi khuẩn tấn công, trẻ rất dễ viêm nhiễm đường hô hấp.

polyad
Khám và tư vấn dinh dưỡng cho trẻ tại Viện Dinh dưỡng Ứng dụng.
Do đó, mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin như trứng, gan, sữa, rau lá sẫm màu (rau ngót, mùng tơi, muống, cải ngọt (bó xôi), bí đỏ, cà rốt...). Trái cây màu vàng hoặc da cam như xoài, đu đủ, chuối, cam, hồng chín… cũng chứa nhiều vitamin A và tiền vitamin A.

Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C có công dụng tăng cường thể lực và phòng chống virus lây nhiễm; hỗ trợ sự hình thành kháng thể, tăng cường sức đề kháng toàn diện cho cơ thể. Lúc trẻ cảm hoặc sốt, nồng độ vitamin C trong tế bào bạch huyết sẽ giảm xuống mức thấp. Mẹ nên chú ý bổ sung thêm các loại đồ ăn thức uống có hàm lượng vitamin C cao cho bé như cam, chuối, xoài, quýt, bưởi, rau xanh…

Ngoài ra, mẹ nên chế biến thêm hành, tỏi và gừng vào các món ăn, để tăng sức đề kháng khi trẻ có triệu chứng hắt hơi, sổ mũi. Tỏi tây có chứa nhiều vitamin B và C, khoáng chất (sắt, canxi, phốt pho, magie, natri, kali…) bổ thần kinh, giúp tránh cảm. Hành tây có tác dụng lợi tiểu, dễ tiêu hóa, trị ho, an thần nhẹ, bồi bổ cơ thể. Củ gừng tươi có khả năng đánh bại nhiều loại cảm cúm.

Thực phẩm dễ tiêu hóa

Khi bụng bé nhaỵ cảm, mẹ nên cho bé ăn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa (cháo, bột...) hoặc sản phẩm dinh dưỡng công thức phù hợp. Nếu tiêu chảy, chỉ cho bé ăn dầu thực vật, hạn chế mỡ động vật. Đồng thời, cần cho bé ăn uống hợp vệ sinh, đảm bảo các tiêu chuẩn về an toàn thực phẩm, bảo quản kỹ lưỡng, hạn chế lưu trữ đồ ăn nhiều ngày.

Thời tiết thay đổi thất thường, thì những mẹ tránh cho bé chơi ngoài trời nắng hay mưa. Việc của những tập thể dục đều đặn, cần được giữ vệ sinh thân thể, rửa tay thường xuyên, chăm sóc răng miệng… cũng như là sẽ giúp bé phòng tránh nhiều tác nhân gây bệnh. giảm mỡ bụng bằng muối

Những sai lầm khi tập luyện cơ bắp

Bẩm sinh trời phú cho được một thân hình cơ bắp mà không cần tập luyện, hoặc cũng phải được tập thể hình càng nặng thì bụng càng nhanh chóng được 6 múi... đều là những cách nghĩ sai lầm.  dan ba ngoai tinh

Bụng 6 múi là ước mơ của phái mạnh nhưng đối với nhiều người, tập luyện để có cơ bụng đẹp gần như là không thể. Dưới đây là những hiểu lầm thường gặp về bụng 6 múi và lời khuyên giúp bạn sớm đạt được vóc dáng như ý.

Một số người sinh ra đã có 6 múi

Có những người may mắn được trời phú cho khả năng trao đổi chất cao và không phải tập luyện nhiều để duy trì thân hình. Thế nhưng tất cả chúng ta đều có khả năng sở hữu “bụng bia”. Cedric Bryant, giám đốc khoa học của Hội Thể dục Mỹ (ACE) hài hước: “Ai cũng có cơ bụng đẹp, chỉ là bị che đi bởi lớp mỡ dày”. Cách duy nhất để có thân hình lý tưởng là tập luyện và ăn uống lành mạnh.

Tập thể dục thì được ăn thoải mái

Kể cả khi chinh phục mọi loại máy tập và tập crunch 50 lần mỗi sáng, bạn cũng không thể có cơ bụng đẹp nếu ăn uống vô độ. Chế độ ăn lành mạnh là rất quan trọng nếu bạn muốn nhìn thấy thành quả luyện tập của mình. Hãy tránh xa các món nhiều béo, nhiều calo và thay thế bằng thịt nạc, hoa quả tươi, rau củ, ngũ cốc và các chất béo tốt.

Một số thực phẩm đánh bay mỡ bụng

Thực phẩm không biết phân biệt các bộ phận cơ thể, vì vậy chúng khó có thể giảm mỡ ở một vùng nhất định. Tất nhiên có những loại thức ăn giúp bạn giảm cân, ví dụ rau có lá màu tối hoặc hoa quả họ cam chanh. Chúng giúp bạn bớt mỡ toàn cơ thể chứ không chỉ ở vùng bụng.

Gập bụng kiểu cũ vẫn có tác dụng

Hãy quên những lời khuyên cũ đi bởi tập gập bụng (sit up) theo kiểu cũ, nghĩa là nâng toàn bộ lưng lên khỏi mặt đất để khuỷu tay chạm vào đầu gối, đã hoàn toàn lỗi thời. Chuyển quá nhanh và đột ngột từ tư thế nằm lên tư thế ngồi có thể làm hại phần thân sau. Các bài tập crunch chỉ nâng một phần lưng lên sẽ tốt hơn cho bạn.

Chỉ cần tập crunch là đủ

Crunch là bài tập hiệu quả nhất để kích thích cơ bụng thẳng. Tuy vậy, vẫn còn những loại cơ khác bạn cần tác động nếu muốn sở hữu bụng 6 múi. Bạn nên tập thêm các bài tập như side plank để “kích hoạt” cơ chéo ngoài và cơ đùi chính giữa. Không có bài tập riêng lẻ nào đem đến mọi thứ mà bạn cần kết hợp để tăng sức mạnh cho mọi loại cơ, kể cả cơ phần thân dưới . cách giảm cân nhanh nhất

Có thể chỉ tập cơ bụng dưới

Cơ bụng thẳng là một nhóm cơ thống nhất, bởi vậy bạn không thể chỉ tập riêng cơ bụng dưới. Một số bài tập cơ hông khiến bạn có cảm giác tác động lên cơ bụng dưới nhiều hơn, nhưng thực ra là không phải.

Động tác crunch bắt chéo tay là tốt nhất

Đặt tay dưới đầu hay bắt chéo tay khi gập bụng thực ra đều có hiệu quả như nhau. Điều quan trọng là tập chậm rãi và có kiểm soát.

Tập luyện càng nhanh càng nặng thì càng tốt

Khi tập cơ bụng, bạn nên tập chậm rãi để kiểm soát mọi vận động chứ đừng tập nhanh. Rất nhiều người nâng phần thân quá nhanh rồi lại hạ xuống quá chậm. Toàn bộ động tác phải được thực hiện theo cùng một tốc độ. Bằng cách giữ cơ thể ở từng vị trí trong 2-3 nhịp thở (tốc độ trung bình) hoặc 4 nhịp (tốc độ chậm), bạn sẽ sử dụng được nhiều cơ hơn.

Muốn nhanh có 6 múi phải sắm dụng cụ đắt tiền

Nếu có điều kiện tập với các dụng cụ hiện đại và đắt tiền, bạn hãy tận dụng. Tuy nhiên, dụng cụ không phải là điều quyết định bạn có sở hữu được cơ bụng 6 múi hay không. Có rất nhiều các bài tập hiệu quả bạn có thể áp dụng tại gia mà không cần đến bất cứ dụng cụ hay chi phí nào.

Không nên tập cơ bụng hàng ngày

Thực ra, tập luyện cơ bụng hàng ngày chẳng có vấn đề gì cả, miễn là bạn đa dạng hóa các bài tập. Nếu bạn chỉ liên tục gập bụng, được cho là một cơ bụng thẳng sẽ bị tổn thương và bạn sẽ không đạt được mục đích của mình. Tốt nhất, thì hãy chọn 3 bài tập cơ bụng khác nhau để thay đổi. gai bao

Những điều bạn cần biết khi tập gym

Trước khi bước vào phòng gym, thì bạn nhớ uống đủ nước, và luôn được nạp năng lượng và khởi động kỹ để tránh chấn thương và tập hiệu quả. bài tập giảm mỡ bụng

Ngủ đủ

Thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến khả năng tập trung ghi nhớ mà còn tác động đến hiệu quả tập luyện, thậm chí có thể khiến bạn bỏ tập vì mệt mỏi. Ngược lại, một giấc ngủ ngon sẽ tăng cường sức chịu đựng cả về thể chất lẫn tinh thần, ổn định nổi tiết tố, cải thiện độ bền và tốc độ, đồng thời hỗ trợ "trí nhớ của cơ bắp".

Ăn đúng

Thời điểm bạn nên ăn phụ thuộc vào khả năng tiêu hóa của cơ thể. Một vài người ăn ngay trước giờ tập, số khác lại không làm vậy. Nhìn chung, bạn nên nạp năng lượng một tiếng trước khi tập luyện. Hãy chắc chắn là có carbs và protein trong thực đơn, bánh mì với bơ đậu phộng sẽ là lựa chọn lý tưởng. Ngoài ra, bạn có thể ăn chuối, táo, cam hoặc hỗn hợp protein shake.

Uống nước

Bạn đừng nên xem nhẹ việc uống nước vì thiếu nước sẽ dẫn đến chuột rút và chóng mặt, khiến bạn không đạt được phong độ tốt nhất ở phòng gym.

Lượng nước cần thiết phụ thuộc vào tuổi tác, giới tính, chiều cao, cân nặng và cường độ tập luyện. Theo hướng dẫn của trường Y học Thể thao Mỹ, một người tích cực vận động nên uống khoảng 500 ml nước trước giờ tập.

Lưu ý không nên uống nước ngay trước khi bắt đầu. Cơ thể sẽ không giữ được nước mà thải ra ngoài khiến bạn đi tiểu nhiều lần và quá trình luyện tập bị gián đoạn.

Có kế hoạch

Lập kế hoạch và xem lại mục tiêu luyện tập giống như một bước lên tinh thần. Bạn sẽ biết các bài tập đang thực hiện có tác dụng và nên duy trì hay không, hoặc liệu mình có tập đủ yêu cầu. Điều này còn giúp bạn tiết kiệm thời gian và tập trung hơn ở phòng gym. thai 32 tuan

Khởi động

Màn khởi động có tác dụng tăng nhiệt độ cơ bắp và lưu lượng máu, làm nóng các gân để bạn đạt sức mạnh cao nhất khi luyện tập. Mục đích của khởi động không phải để toàn thân ướt đẫm mà bạn chỉ cần đổ một chút mồ hôi.

Trước tiên, hãy dành khoảng 5 phút chạy bộ hoặc đạp xe trên máy một cách chậm rãi. Sau đó, massage các phần cơ bắp cần dùng đến với thanh lăn (foam roller) trong một phút để tránh chấn thương. Cuối cùng, thực hiện các động tác vận động như bodyweight và nâng tạ nhẹ để vai, đầu gối, cổ tay sẵn sàng.

Chọn playlist

Về mặt tâm lý, nghe nhạc sẽ thúc đẩy bạn tập tốt hơn, đồng thời chặn tiếng ồn từ phòng gym. Một nghiên cứu chỉ ra những giai điệu có 120-140 nhịp mỗi phút là phù hợp nhất với việc tập luyện.

Tập trung

Cuối cùng, là những điều còn lại bạn phải làm là tập trung. Hãy nghĩ về những nhiệm vụ trước mắt, cùng loại bỏ ưu phiền và giữ mình trong "vùng tích cực" để buổi gym đạt hiệu quả cao nhất. bí quyết giảm cân

Đàn ông chúng tôi phải là trụ cột

Nếu chị em có thắc mắc tại sao đàn ông chúng tôi thế này, bởi thế nọ thì tôi xin thưa rằng, nếu có kiếp sau, tôi xin được làm đàn bà. giam can bang mat ong

Đàn bà thì than khổ nhưng tôi thấy, đàn ông chúng tôi còn khổ gấp trăm lần. Chỉ cần một nỗi khổ ấy là chúng tôi đã nặng gánh gấp nhiều lần những nỗi khổ lặt vặt của cánh đàn bà.

Nếu chị em than phiền vì thân làm con gái, bố mẹ nuôi bao nhiêu năm lại phải đi lấy chồng, về làm dâu nhà người ta thì chúng tôi cũng chung áp lực. Bố mẹ nuôi bao nhiêu năm, chúng tôi cũng đang sống vô tư, thanh thản, tự nhiên lại cưới vợ về.

Và rồi, chúng tôi là đàn ông nên chúng tôi phải gánh trọng trách nuôi vợ con lên trên hết. Xem ra, đàn ông chúng tôi còn có sự thay đổi lớn hơn phụ nữ. Chị em đừng chỉ ích kỉ nghĩ, bố mẹ nuôi bao nhiêu năm, về nhà chồng và trở thành con của người khác. Đời người rồi ai cũng phải gánh trên vai trọng trách gia đình, ai cũng phải lấy chồng, lấy vợ, thế nên, phụ nữ hãy nghĩ xem, có phải đàn ông chúng tôi thật vô cùng nặng gánh khi cưới vợ?

Chị em than phiền, cưới chồng rồi, chị em phải phục vụ chồng con. Cả đời người phụ nữ hi sinh vì gia đình. Ừ thì đi làm, kiếm tiền rồi lại nai lưng làm việc nhà. Đàn ông chúng tôi không làm việc nhà là bị chị em cho là này nọ. Chẳng phải chúng tôi cũng đi làm, kiếm tiền đó sao. Đàn bà sinh ra đã luôn nghĩ, mình cố gắng trở thành người vợ đảm, người vợ chăm sóc chồng con chu toàn. Vậy, làm chút ít việc nhà, với chị em là khó khăn sao? Nói thật, để đàn ông chúng tôi làm việc nhà, chắc gì chị em đã an lòng? giảm mỡ bụng bằng muối

Còn đàn ông chúng tôi, khi đã cưới vợ, chúng tôi không còn thời trai tráng, không còn thời vô tư, thích làm gì thì làm nữa. Chúng tôi phải nhìn trước ngó sau, làm việc gì cũng phải nghĩ xem, có kiếm được nhiều tiền không, để còn mang về cho vợ con, đó mới là vấn đề.

Đàn ông lúc nào cũng lo lắng bị người đời cười chê là người vô trách nhiệm, người ăn bám, người không lo được cho gia đình. Chúng tôi mà có ăn bám vợ thật thì chẳng biết, hàng xóm láng giềng, thiên hạ sẽ nghĩ gì về chúng tôi. Thế nên, chị em đừng nghĩ, khi có gia đình, chị chỉ em mới khổ. Áp lực công việc, áp lực kiếm tiền của chúng tôi nặng gấp trăm lần chị em.

Bố mẹ đẻ, vợ, mối quan hệ trong gia đình nhiều lúc làm chúng tôi đau đầu. Nếu mẹ chồng con dâu hòa thuận không sao, mẹ chồng con dâu đối đầu thì ai mới là người khổ. Người làm con, làm chồng như chúng tôi, liệu sẽ biết đứng về bên nào. Thật sự là vô cùng khó khăn. Chỉ mong sao gia đình hòa thuận nhưng đó là điều thật sự không phải dễ.

Đàn ông chúng tôi luôn nỗ lực bản thân mình, phải gánh trên vai bố mẹ, vợ con, thậm chí là cả anh, em ruột. Tiền không phải là có sức mạnh toàn năng nhưng nếu không có tiền thì chẳng thể nào làm được. Không nuôi được vợ con, gia đình thì đâu phải đàn ông.

Người nào thất nghiệp sẽ vô cùng khổ sở, đau đầu mệt mỏi vì nghĩ phải làm sao để kiếm được công việc tử tế. Vợ con nheo nhóc, thật chẳng ai mong muốn gì. Áp lực cuộc sống thật sự khiến cho chúng tôi một ngày sống cùng không yên. Đi làm, đi chơi, chị em đừng trách cứ, phải để cho chúng tôi có chút thời gian riêng tư, được thảnh thơi sau những ngày làm việc vất vả và cả những áp lực cuộc sống thường trực.

Cứ nghĩ đến việc làm sao để kiếm được nhiều tiền, sắm sửa đầy đủ cho gia đình, lo lắng cho gia đình được khang trang, đàn ông chúng tôi lại mệt mỏi vô cùng. Rồi hàng tháng lo tiền điện nước, tiền sinh hoạt gia đình. Không những vậy, còn phải lo lắng phụng dưỡng bố mẹ.

Dù đó là trọng trách của con cái nhưng chúng tôi cũng lo, mình không có công việc tốt thì làm sao lo được cho sức khỏe của bố mẹ. Rồi, còn cô em chưa lấy chồng kia, tôi cũng phải lo cho em gái đi học đi hành, được bằng chị bằng em. Rồi con tôi hàng tháng phải ăn sữa, vợ tôi cũng phải cần tiền lo cho sinh hoạt gia đình. Chúng tôi phải làm sao để mọi việc được chu toàn? Ai là người khổ hơn ai?

Nếu chị em luôn nghĩ chỉ có mình khổ từ khi đi lấy chồng, lập gia đình thì chị em đã lầm. Người làm đàn ông, người là con trai, làm chồng như chúng tôi mới là người cực kì vất vả. Là người gánh trên vai cả gia đình, không làm nổi thì xấu hổ, nhục nhã. Vậy ai khổ hơn ai đây? Chị em chỉ làm việc nhà, chỉ phục vụ chồng con, kiếm tiền đâu phải là gánh nặng.

Thế nên, khi đi lấy chồng, mà việc quan trọng chính là, thì chị em hãy làm tròn bổn phận của mình, là người vợ chu đáo, đảm đang, cũng là người mẹ tốt chăm con thật ân cần. Có như thế, đàn ông mới yên tâm được. Đừng có mà quá than phiền nhiều cũng đừng tự cho mình là người khổ nhất. Đàn ông chúng tôi mới là người khổ một khi đã có gia đình. giảm cân sau sinh

Nên chọn vợ hay nhân tình

Chuyện cũng chẳng hay ho gì với người ở độ tuổi như tôi nhưng thật sự đến hôm nay, mà tôi rất muốn chia sẻ với mọi người về nỗi niềm của mình. dan ong ngoai tinh

Năm nay tôi đã gần 40 tuổi và làm bên xây dựng. Vợ tôi kém tôi 5 tuổi, hiện là nhân viên kế toán. Tôi nhờ gia đình vợ rất nhiều, cuộc sống vợ chồng tôi nói chung là khá giả. Nhưng dường như đời không có gì là hoàn hảo, vợ tôi cố gắng mãi vẫn không thể có con. Khi biết tin này, hai chúng tôi rất buồn nhưng vì những gì gia đình cô ấy làm cho tôi nên tôi luôn động viên, an ủi vợ. Tôi nói rằng, không có con cũng chẳng sao, miễn chúng ta hạnh phúc là được. dan ba ngoai tinh

Năm 2013, trong một chuyến công tác ở niềm Nam, biến cố đã xảy ra. Tôi tình cờ quen một cô gái tại quán karaoke. Cô ấy tên Hương, 29 tuổi người Thái Nguyên, khuôn mặt nhỏ nhắn xinh xắn, đặc biệt làn da trắng hồng. Sau một vài câu chuyện, tôi có cho danh thiếp cho cô gái đó.

Tưởng chừng chúng tôi sẽ mãi mãi không gặp nhau nữa nhưng chỉ vỏn vẹn một tháng sau, Hương đã về quê và gọi điện cho tôi nói chuyện. Chúng tôi hẹn gặp tại quán cafe, chia sẻ rất nhiều điều và nhận ra là cả hai khá "tâm đầu ý hợp". Đến một ngày, do không giữ nổi mình, chúng tôi đã có với nhau một đêm ân ái mặn nồng.

Những tưởng tất cả chỉ là câu chuyện tình thoáng qua, nhưng bất chợt, tới một ngày, cô ấy thông báo với tôi rằng mình đã có thai. Tôi rất sững sờ nhưng thật sự cũng vui mừng vì cuối cùng mình cũng có con, điều mà tôi đã từ lâu mong đợi. Tôi cũng nói thật với Hương rằng tôi đã có vợ nhưng không thể có con. Nếu cô ấy đồng ý sinh con cho tôi thì tôi sẽ thương cô ấy đến hết đời. Tôi cũng xin Hương không để vợ tôi biết. Cô ấy nhẹ nhàng đồng ý.

Tôi mua nhà tại ngoại thành cho Hương ở, thuê ô sin chăm sóc và để cho cô ấy đỡ buồn. Ban ngày, tranh thủ lúc nghỉ trưa, tôi qua với cô ấy, ban đêm mới ở nhà. Tôi càng hạnh phúc hơn khi Hương thông báo mình có mang song sinh, một trai một gái. Tôi chiều chuộng, nâng niu nàng hơn, cô ấy muốn cái gì cũng được cái ấy.

Ngày giỗ mẹ, tôi giấu vợ tôi để đưa Hương và 2 đứa con về nhà thắp cho bà nén hương. Cô ấy khá mồm mép nên được họ hàng nhà nội yêu quý. Trong khi đó, vợ tôi không được lòng mọi người.

Khi các con tôi được 1 tuổi, Hương tự dưng đòi công khai với vợ tôi, không muốn phải tiếp tục giấu diếm nữa. Tôi thì không muốn phá vỡ cuộc sống yên bình của mình, chúng tôi xích mích và cãi cọ triền miên. Nhiều lần cô ấy bỏ đi, để lại hai đứa con tôi ở nhà với osin. Biết tôi khó mới con, nên có lần cô ấy còn mang 2 đứa con tôi đi khỏi nhà. Tôi rất lo lắng, phải nhờ người đi tìm, 1 ngày sau cô ấy mới về.

Tôi phải nịnh Hương, mọi đòi hỏi của cô ấy tôi phải đáp ứng đáp ứng ngay lập tức. Biết dược điểm yếu của tôi, Hương càng ngày càng quá đáng. Đôi lúc tôi rất mệt mỏi. Nếu không vì con tôi sẽ không chịu đựng như thế này.

Năm các con tôi 2 tuổi, cái tôi lo sợ nhất cũng đến. Mọi chuyện cũng bị vỡ lở. Cô ấy mang 2 đứa con tôi đến tận nhà tôi. Vợ tôi sốc và đã phải nằm viện hai tuần. Tôi thật sự rất có lỗi với vợ. Một người chồng mà cô ấy rất tin tưởng lại đi kiếm con với người khác.

Giờ đây, vợ tôi yêu cầu tôi chấm dứt với cô ấy rồi nhận nuôi 2 đứa con. Trong khi đó, cô ấy bắt tôi phải ly dị vợ và sang ở với mẹ con cô ấy, nếu không cô ấy sẽ dẫn con bỏ đi và tôi không bao giờ có thể kiếm tìm được. Là người ở giữa, tôi không biết mình sẽ phải làm thế nào.

Có thể nói nhờ tới gia đình nhà vợ cả mà tôi mới có được sự nghiệp như ngày hôm nay, mà nếu tôi bỏ cô ấy lúc này thì thật sự không đành, dù gì hơn hơn 10 năm vợ chồng tình nghĩa. Còn nếu bỏ vợ bé, thì tôi cũng sẽ phải xa 2 đứa con mà tôi yêu thương, gắn bó vô cùng. Tôi thật sự rất khó xử, không biết thế nào. Mọi người hãy cho tôi lời khuyên. cách giảm cân nhanh nhất

Vợ tôi lên một kế hoạch vạch trần tôi

Chị âm thầm lập kế hoạch để trả thù hai người đó. Từ khi biết chuyện chồng ngoại tình, về  với nhà chị vẫn tỉnh bơ như không có chuyện gì để anh không biết trước mà đề phòng. gai bao

Gia đình đang yên ấm, vợ chồng vui vẻ với nhau. Bỗng dưng cô em gái đến chơi và báo cho chị cái tin sét đánh “Anh Hà ngoại tình thật đấy chị à”. Chị vô cùng choáng váng, bất ngờ trước những gì em gái vừa nói. Không tin nó nói thật chị một mực bảo anh nhà chị không phải người như thế. Mãi đến khi nó đưa chiếc điện thoại có chụp mấy tấm ảnh chồng chị ôm ấp cô ả nào đó vào nhà nghỉ chị mới tin là thật.

Đau đớn và quay cuồng trong suy nghĩ chồng lại hám của lạ từ bao giờ vậy, chị hoang mang vì chuyện xảy ra với chị quá bất ngờ. Có lẽ các ông chồng từ trước đến nay có bao giờ cho vợ mình thời gian chuẩn bị tâm lý đón nhận chuyện này đâu. Là người phụ nữ hết lòng yêu thương chồng con, nhưng một khi lòng thương và tình yêu của chị đã bị phản bội chị nhất định sẽ không để chuyện này yên. Chị sẽ khiến những kẻ phá hoại hạnh phúc gia đình chị phải nếm mùi đắng cay và phải sợ khiếp vía.

Chị tự nhủ là đàn bà yếu lòng lúc nào cũng được nhưng riêng khi biết chồng ngoại tình là mình phải cố gắng mạnh mẽ và cứng rắn hơn bao giờ hết. Chị không cho phép mình được khóc, không cho phép mình được cho qua chuyện này. Dù có mất chồng đi chăng nữa chị cũng phải làm cho ra ngô, ra khoai. Đừng tưởng người đàn bà ở nhà nội trợ là ngu và đần người đi.

Chị âm thầm lập kế hoạch trả thù hai người đó. Từ khi biết chuyện chồng ngoại tình, anh về nhà chị vẫn tỉnh bơ như không có chuyện gì. Chị vẫn cung phụng anh như mọi ngày, chỉ có điều chị không để anh động vào người nữa. Chị cũng không quên dặn đứa em gái không được tiết lộ chuyện này với bất kỳ ai, kẻo hỏng kế hoạch của chị.

Mấy bữa theo dõi và điều tra anh, thì chị biết anh đã cặp kè với cô nhân tình kia được chừng nửa năm. Hai người hay đi vào nhà nghỉ ở khu ngoại thành, và cô ả kia là nhân viên kinh doanh của công ty đối tác lâu năm của anh. Nắm được thóp hai người ấy đang có ý định mua nhà ở khu vực ngoại thành, và cô ả đang được coi là một nhân viên xuất sắc sắp được đề đặt lên chức. Chị sẽ khiến 2 người đó mất hết.

Nghĩ mà chị uất ức lắm, tiền làm được bao nhiêu anh chỉ đưa cho chị có 1/3, số còn lại anh ta để mua nhà cho nhân tình ở mới điên chứ. Chị phải làm gì đó để lật đổ tất cả những gì hai người đó đang có. Thế rồi chị tiếp tục theo dõi và chụp ảnh hai người đó tình tứ bên nhau. Chị bí mật gửi những tấm ảnh thắm thiết của họ đến cơ quan của hai người cho mọi người biết. Và chị không quên để cho cả khu tập thể của cô ta biết cô ả đi giật chồng người khác. Chuyện vỡ lở khiến cô nhân tình kia một phen lao đao và khó hiểu không biết kẻ nào lại chơi xỏ cô ta như vậy. bài tập giảm mỡ bụng

Tiếp theo chị không quên lấy trộm thẻ tín dụng của chồng và ra cây rút hết tiền trong đó (mật khẩu anh ta luôn để ngày sinh của con trai). Thật không ngờ số tiền anh giữ làm của riêng lại lớn như vậy. Đến khi chồng đang sợ hãi vì có người gửi ảnh đến cơ quan, thì anh lại mất thẻ. Lần khắp nơi không thấy đâu, anh ta điên lắm. Nhưng mấy hôm sau chị lại vờ để thẻ của anh dưới gầm giường như rơi để cho chồng thấy.

Cuối tuần chị lại thấy họ dắt nhau vào nhà nghỉ. Chị nghĩ, kể ra họ cũng liều thật mới bị khủng bố như vậy mà không sợ lại còn đưa nhau vào đây. Thế thì chị sẽ giải quyết chuyện này cho xong luôn hôm nay đi. Khi hai người đang say sưa bên nhau, chị gõ cửa phòng vờ là nhân viên nhà nghỉ lên đưa đồ. Khi cánh cửa hé ra chị liền xông vào trong mà chụp ảnh tới tấp họ. Thật là hay khi cô ả khi vẫn hoang mang chưa hiểu chuyện gì, thì anh chồng đã sợ tái xanh mặt mày. Anh vội quỳ xuống van xin chị đừng đem những bức ảnh kia ra bên ngoài, nhưng chị vẫn tỉnh bơ. Mãi về sau chị mới cao giọng lên tiếng.

- Tôi đến đây chỉ xin hai người vài tấm ảnh để đăng thôi. Bây giờ xong việc rồi, tôi xin phép rút lui để hai người tiếp tục cuộc vui.

- Vợ mà làm thế là giết anh đấy vợ à. Anh xin em.

- Hả…..vợ…..vợ….anh ư? – Cô nhân tình hoảng hốt hỏi anh?

Nhìn cô ả với vẻ mặt khinh bỉ, chị quay sang nói với anh rồi cất bước đi luôn.

- Hai người cho tôi đau một thì tôi sẽ cho hai người đau mười. Cái giá của sự phản bội không bao giờ là nhẹ nhàng đâu.

Ngày hôm sau đến cơ quan anh và cô nhân tình kia đều bị chỉ trích và cắt hết thi đua, thăng tiến. Nhưng chuyện đấy còn không đau khổ bằng việc 2 người đó cứ đi một bước thì có lời đàm tiếu, dè bỉu đằng sau. Sau hôm ấy về chị đã nhanh chóng làm thủ tục ly hôn với chồng và bán ngôi nhà đi. Hai mẹ con chuyển về ngoại ở cho tiện việc chăm sóc con. Mất vợ, mất nhà, mất chức trưởng phòng nằm sẵn trong tầm tay rồi…Chồng chị giờ đây chẳng còn gì ngoài cô ả nhân tình kia cũng rơi vào thảm cảnh không khác là anh mấy.

Với chị một khi mà chồng đã thích ngoại tình thì chị cho luôn, mà người đã ngoại tình một lần có tha thứ đến mấy cũng sẽ có lần thứ hai, thì những người thứ ba. Ngựa quen đường cũ thôi. Dù biết làm thế là vô tình, dù có tàn nhẫn khiến tất cả cùng đau khổ, nhưng chị không muốn là kẻ đi van nài tình cảm thừa thãi của chồng. thai 32 tuan

Khi tôi 40 vẫn gặp người không tử tế

Chị không ngờ, cũng đến tuổi này rồi mới lấy chồng, cứ ngỡ được yên bề gia thất, và sẽ có được sống vui vẻ thì chị lại cam tâm chịu cảnh lấy phải người chồng không ra gì. bí quyết giảm cân

Số chị hẩm hiu, cho đến bây giờ thì chị nhận định quả thật là như vậy. Trước giờ, chuyện chị muộn chồng đã làm chị đau đầu lắm rồi, thế mà giờ đây, tưởng chừng yên bề gia thất với người chồng góa vợ, chị lại chịu một nỗi đau đớn vô cùng.

Chị vốn là người phụ nữ không được ông trời ban cho ngoại hình như người ta. Thế nên mãi 30 tuổi, chị vẫn chưa có một mối tình vắt vai. Chị sống cô lập, bởi bản thân chị biết mình khó có được tình yêu của người đàn ông chị đem lòng mến mộ. Trong khi chúng bạn rất nhiều người theo đuổi thì chị chỉ làm nền cho người ta, đi bên cạnh bạn bè, chỉ chị khiến người bạn của mình nổi bật hơn mà thôi. Bao nhiêu ngày tháng như vậy, chị dần chán nản, chẳng nghĩ đến chuyện cưới xin nữa.

Cứ như thế, chị sống khép mình trong vỏ bọc, càng cô lập lại càng không có ai đến hỏi han. Cũng có vài người mối lái, nhưng dường như tình duyên không mỉm cười với chị. Chị không chọn được người đàn ông nào, nói đúng hơn là không ai chọn chị. Chị đành ngậm ngùi nhìn người ta lên xe hoa, đi hết đám cưới này tới đám cưới khác. Còn chị vẫn chờ một ngày mình được khoác trên người chiếc áo cưới màu trắng.

Thời gian trôi đi, chẳng mấy chốc người phụ nữ ấy đã chẳng có ai nhớ đến. Người ta nghĩ, chị thuộc vào thành phần ế, không còn ai ngó ngàng, có lẽ là sẽ ở vậy cả đời. Nhiều người động viên chị xin con nuôi, để có niềm vui tuổi già. Chị cũng từng nghĩ như vậy, nhưng rồi gia cảnh khó khăn, bố già, mẹ già, người thân thì ít, làm mẹ đơn thân thật quá khó.

Chị sẽ phải nuôi con một mình, một mình vất vả từng ngày, không có người đàn ông bên cạnh. Chị sợ nếu như thế, chị không thể làm người mẹ tốt được.

Rồi một ngày, có người đàn ông chính thức đặt vấn đề với chị. Người này đã góa vợ, thông qua mai mối hai người mới gặp mặt nhau. Dù không có ngoại hình ưa nhìn, nhưng tính tình hiền lành chân thật của chị đã khiến người đàn ông ấy thích ngay từ lần đầu gặp. Người ta nói, lấy người này rất tốt vì anh ta muốn tu chí làm ăn, muốn có người phụ nữ lo lắng cho gia đình.

Chị đã từng nghĩ sẽ không lấy chồng, nhưng rồi được nhiều người động viên, bố mẹ than phiền, chị cũng chấp nhận lấy. Ở tuổi 40 rồi, chị đâu còn nghĩ tới tình yêu nữa, chỉ cần có cảm tình là tính chuyện hôn nhân thôi. Nên, dù chưa tìm hiểu kĩ, chị cũng quyết định lấy người đàn ông này, hi vọng có một đứa con cho yên bề gia thất, tìm niềm vui tuổi già. Thế là, chị kết hôn. đêm tân hôn

40 tuổi, lần đầu tiên trong đời chị được mặc áo cưới như mong ước. Nhưng, ngày vui chưa tày gang vì khi chị vừa sinh con, chồng chị đã nổi máu ghen tuông cờ bạc. Anh ta không những không tu chí làm ăn lại còn lấy hết tiền cưới của hai người đi đánh bài. Chị nói thì chồng đánh chị. Hận nhất là, khi chị vừa sinh con, chồng chị đã đi thông đêm suốt sáng. Chẳng biết là cờ bạc hay ngoại tình với ai. Nghe nói, trước khi lấy chị, chồng chị cũng đã từng qua lại với rất nhiều người phụ nữ khác. Chỉ là, thấy chị thật thà lại được gia đình động viên nên anh ta mới lấy chị, hi vọng chị sẽ vun vén cho gia đình.

Chị nào ngờ, ngựa quen đường cũ. Chỉ cần có người đàn bà chăm nom cho gia đình là được, với tư tưởng ấy, chồng chị đi tối ngày, chẳng bận tâm vợ sống chết ra sao, con cái thế nào. Con ốm bao nhiêu ngày, chồng chị không được một câu hỏi han xem con khỏe chưa, anh ta chỉ biết đi đánh bài đánh bạc. Nghĩ chán nản, chị buồn rầu muốn chết.

Người ta đồn đại về chồng chị với những người đàn bà khác khiến chị mất ăn mất ngủ. Chửi rủa họ cũng chẳng giải quyết được gì vì chị ở nơi xa xôi, chẳng có ai bênh vực. Chị đành câm nín và gầy đi trông thấy, héo mòn vì chồng. Chị không ngờ, mãi tuổi này chị vẫn không được hưởng cảm giác vợ chồng thực sự. Đến tận nửa năm trời, chồng không động vào người chị. Ngoại tình chính là lý do. Đến mức, khi về quê, chị còn phát hiện chồng chị đưa gái về nhà. Vì chị đã dánh dấu giường chiếu rất kĩ, có lộn xộn gì là chị biết ngay, không chạy đi đâu được. Khi về, chị tra hỏi, chồng chị đã chỉ thẳng vào mặt chị mà rằng ‘đưa gái về nhà thì làm sao, cô định làm gì tôi?’. Thật là quá chua chát, quá đau khổ. Chị không còn muốn sống với người đàn ông này nữa.

Chị nghĩ phận mình đã hẩm hiu rồi không ngờ bây giờ còn hẩm hiu hơn. Tưởng ông trời đã không cho chị may mắn, để mãi 40 tuổi mới gặp được bạn đời thì sẽ cho chị cuộc sống hạnh phúc. Ai ngờ, cuộc sống chị đang có còn khốn khổ hơn cuộc sống độc thân trước đây. Chị mơ về cuộc sống ngày trước, thà là ở vậy còn hơn lấy người chồng bài bạc, vô tâm lại còn vũ phu.

Có lẽ, anh ta cũng không hề yêu chị hoặc tình yêu đã hết, thế nên anh ta mới không màng tới sự sống chết của mẹ con chị. Có con cái lớn rồi, với một đứa con gái nhỏ chẳng còn là niềm vui của người chồng, người cha ấy nữa. Chị đau khổ nhận ra, thì cuộc hôn nhân muộn màng này là sai lầm lớn nhất trong cuộc đời chị. Một mình chị bị bỏ mặc ở gia đình xa lạ, nơi đất khách quê người, không có ai nương tựa. Chị lại nhớ mẹ, nhớ cha da diết và thương phận mình. Nhìn con, chị chỉ biết khóc, không biết cuộc đời sẽ đi đến đâu nhưng dù sao, con cũng là niềm hi vọng duy nhất của chị. Chị chỉ mong con khôn lớn, trưởng thành và sẽ có hiếu với người mẹ bất hạnh như chị. Bây giờ, chị dốc hết sức vì con… thực đơn giảm cân cấp tốc

Lòng xào dưa chưa ngon tuyệt

Cách làm lòng xào dưa là một trong những món ăn không còn xa lạ gì với chị em phụ nữ, nhưng để làm được món ăn này ngon thì lại không phải chuyện dễ. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn làm món lòng xào dưa chua ngon mà nhanh nhất. cách giảm béo mặt

Chuyên mục đời sống là cẩm nang tin cậy cho mọi người trong cuộc sống thường ngày với những chia sẻ về cách chăm sóc sức khỏe, địa điểm du lịch. Các bí quyết làm đẹp sẽ giúp chị em phụ nữ tự tin hơn và chuyên mục món ngon mỗi ngày sẽ giúp giải tỏa nỗi lo với câu hỏi Hôm nay ăn gì. trà giảm cân

Cách làm lòng xào dưa thơm ngon tại nhà
Nguyên liệu làm món lòng xào dưa

5 lạng lòng lợn
1 bát dưa muối chua
Hánh lá, hành khô, ớt, rau thơm

Cách làm lòng xào dưa

Do lòng non của lợn hay bị đắng nên chọn mua lòng bạn nên mua loại bé. Cách chọn lòng lợn ngon nhất là bạn chọn loại bé có ống ruột căng tròn, màu sắc trắng hồng đặc biệt là chất dịch bên trong màu trắng sữa là lòng tươi ngon. Đối với những đoạn lòng lớn hơn mà mọc dẹp chất dịch bên trong có màu hơi vàng thường sẽ không non. Khi bạn ăn vào dễ dai và đắng.
Trong lòng non của lợn có khá nhiều tạp chất vì vậy bạn nên làm sạch lòng theo các bước sau đây . Đầu tiên bạn lộn trái lòng mua về sau đó bóc tách hết lớp mỡ, để làm sạch bạn dùng bột mì và muối trộn cùng với lòng rồi bóp thật kỹ, sau đó rửa sạch bằng nước. Bước cuối cùng để lòng sạch bạn mang chanh chà sát để loại bỏ những cặn bẩn còn sót lại rồi xả nước thật mạnh sao cho trôi hết. Chỉ một vài bước sơ chế bên trên bạn đã có thể sơ chết lòng dạ dày sạch và trắng rồi nhé!

Ngoài cách sơ chế như trên bạn có thể tham khảo cách sơ chế khác như rửa sạch lòng với muối và rượu sao cho sạch. Sau đó cho lòng và nồi cùng với dồi và ít nước sôi luộc cho tới chín. Sau khi lòng chín bạn vớt ra ngâm qua với thau nước lạnh đã có ít chanh để lòng thêm trắng và giòn hơn. Đợi lòng nguội bạn mang cắt khúc sao cho vừa ăn.

Để món lòng xào dưa thêm thơm ngon bạn chọn dưa chua có màu vàng ở phần bẹ nhé. Sau đó bạn vắt khô dùng nước sạch rửa qua để giảm độ chua.

Sau khi đã chuẩn bị xong nguyên liệu giờ đến bước bạn xào lòng. Bắc chảo lên bếp đổ 2 thìa dầu ăn đun nóng rồi bạn cho hành tỏi băm nhỏ phi thơm lên. Sau đó cho phần lòng đã luộc và thái sẵn vào xaaof nêm ra vị rồi vớt để riêng ra 1 đĩa.

Tiếp theo bạn lấy chảo phi thơm  hành khô và cho dưa vào xào chín sau đó cho lòng vào đảo qua đảo lại vài lần rồi tắt bếp.

Cuối cùng chỉ việc bày lòng xào dưa chua ra đĩa bạn nhé. Nếu bạn thích cầu kỳ và đẹp mắt thì bạn có thể trang trí thêm và rắc chút bột tiêu

Cách làm lòng xào dưa thơm ngon đơn giản cho bữa cơm gia đình

Món lòng xào dưa sẽ cực ngon khi bạn ăn kèm cùng cơm nóng. Đây làm món nhậu mà cũng được lòng chiều lòng được đấng mày râu. Hãy bỏ chút thời gian thực hiện để gia đình bạn bè cùng thưởng thức món ăn này bạn nhé!   giam can bang mat ong

Chúc các bạn thành công!

Bí quyết chăm sóc bạn nhanh mọc hiệu quả

Một mái tóc dài, đẹp luôn là điều mong muốn của chị em gái. Một vài cách mà bản có thể áp dụng ngay tại nhà sẽ giúp bạn kích thích mái tóc nhanh mọc dài đơn giản mà hiệu quả. giảm mỡ bụng bằng muối

Chuyên mục đời sống là cẩm nang tin cậy cho mọi người trong cuộc sống thường ngày với những chia sẻ về cách chăm sóc sức khỏe, địa điểm du lịch. Các bí quyết làm đẹp sẽ giúp chị em phụ nữ tự tin hơn và chuyên mục món ngon mỗi ngày sẽ giúp giải tỏa nỗi lo với câu hỏi Hôm nay ăn gì.
Lá cà ri và nước dừa

Một vài lá cà ri tươi và một chút dầu dừa sẽ giúp bạn kích thích tóc mọc nhanh hiệu quả. Đây được coi là phương pháp kích thích mọc tóc truyền thống của người Ấn Độ.


Bạn đun sôi hỗn hợp lá cà ri và dầu dừa, cho đến khi cặn đen bắt đầu hình thành thì vớt cặn này và sử dụng hai lần một tuần để bổ sung dinh dưỡng cho mái tóc. Mặt nạ này còn giúp khắc phục được hiện tượng tóc muối tiêu bạc màu hiệu quả.

Xả tóc với giấm

Độ pH của tóc mỗi người dao động trong khoảng từ 3,5 đến 5,5. Điều này có nghĩa các sản phẩm chăm sóc tóc chứa kiềm chúng ta vẫn dùng thường có xu hướng loại bỏ axit.

Chính điều này làm mất cân bằng pH đối với mái tóc. Những chất cặn bã trên da đầu sẽ làm nghẹt thở da đầu và làm chậm quá trình phát triển chăm sóc tóc tự nhiên. giảm cân sau sinh

Giấm chính là vị cứu tính có thế khôi phục lại độ pH tối ưu cho tóc.Bạn trộn một phần giấm và 2 phần nước với nhau và sử dụng hỗn hợp này trong bước trong xả tóc cuối cùng sau khi gội sạch.

Dầu thầu dầu

Là một trong những phương pháp điều trị kích thích mọc tóc được nhiều người ưa chuộng.

Thầu dầu có công dụng kích thích quá trình mọc tóc hiệu quả. Vì thầu dầu khá nhờn nên bạn có thể pha loãng hoặc trộn với dầu hạnh nhân và mat xa da đầu để có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc một cách dễ dàng.

Tập thể dục kết hợp với mát xa

Bạn có thể "trồng cây chuối" hoặc đứng thẳng và gập người xuống sao cho tay chạm bàn chân thì lại đứng thẳng và lặp lại.

Hoặc một cách khác bạn có thể áp dụng đó là nằm ngửa trên giường, thò cổ ta khỏi gường vả hạ thấp đầu. Cùng với đó, nên kết hợp những động tác mát xa, xoa bóp vùng cổ và đai vai... giúp bơm máu đến các nang tóc đầy đủ hơn.

Mát xa đầu với tinh dầu bưởi

Một cách đơn giản đó là bạn dùng tinh dầu bưởi để mát xa da đầu. Thực hiện trong vòng từ 5 đến 10 phút và đều đặn mỗi tuần từ 2 đến 3 lần bạn sẽ thấy tóc mọc dài nhanh rõ tệt.

Gội đầu bằng bia

Bia có công dụng làm đẹp tóc một cách hiệu quả, bia giúp cân bằng độ pH cho da đầu và thúc đẩy tóc mọc nhanh dài trông thấy.

Gội đầu với cà phê

Cà phê cũng có một trong những công dụng rất tốt đối với tóc, nó không những giúp tóc mọc dài mà còn sẽ giúp tóc trở nên mềm mượt và óng ả hơn. dan ong ngoai tinh

Đánh bay quầng thâm và bọng mắt

Quầng thâm và bọng mắt hình thành là do bạn ngủ quá ít hoặc quá nhiều, áp lực của công việc cùng sự căng thẳng. Quầng thâm và bọng mắt là hiện tượng mắt bị sưng, có bọng. Một vài cách sẽ rất đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay những quầng thầm và bọng mắt, nhanh chóng lấy được sự khỏe khoắn cho đôi mắt.gai bao

Chuyên mục đời sống là cẩm nang tin cậy cho mọi người trong cuộc sống thường ngày với những chia sẻ về cách chăm sóc sức khỏe, địa điểm du lịch. Các bí quyết làm đẹp sẽ giúp chị em phụ nữ tự tin hơn và chuyên mục món ngon mỗi ngày sẽ giúp giải tỏa nỗi lo với câu hỏi Hôm nay ăn gì.

Dưa leo

Dưa leo là một trong những thực phẩm có tác dụng làm đẹp,giảm quầng thâm và bọng mắt hiệu quả. Ảnh nguồn: Internet
Được coi là một trong những thực phẩm có công dụng làm đẹp hiệu quả, dưa leo là một trong những loại quả được dùng để đắp lên mắt nhằm hạn chế giảm sưng và làm giảm bọng mắt hiệu quả. Dùng nước cốt dưa leo và thoa một vong quanh mắt sau đó để khoảng 15 rồi rửa sạch.

Khoai tây

Cũng được coi là một trong những thần dược làm đẹp hiệu quả, khoai tây là một trong những loại củ tuyệt vời giúp giảm thâm và bọng mắt. Nghiền khoai tây nát và thoa lên vùng mắt trong vòng khoảng 30 phút.

Trà lọc ước lạnh

Túi trà lọc sau khi đã để nguội cho vào tủ lạnh vào đêm hôm trước, đến sáng hôm sau bạn lấy và đắp lên mắt từ 10 đến 15 phút sẽ thấy tác dụng giảm sưng mắt kỳ diệu.

Nước hoa hồng

Trong nước hoa hồng có tinh chất kháng viêm và chứa hàm lượng vitamin A và C có lợi cho da. Dùng nước hoa hồng sau khi đã được thấm vào bông gòn đặt lên mắt khoảng 10 phút sẽ thấy giảm sưng và giảm thâm vùng mắt hiệu quả.

Ngoài ra, nước hoa hồng tự nhiên bạn tự chế cũng mang lại nhiều hiệu quả, dùng cánh hoa hồng cho vào nước sôi, sao đó đun nhỏ lửa đến khi cánh hoa mất màu và bảo quản ở nơi khô mát.

Lá bạc hà

Lá bạc hà chính là một trong những thực phẩm nhanh chóng tạm biệt đôi mắt sưng, có bọng. Dùng lá bạc hà sau khi đã nghiền nát, xoa lên phần bọng mắt trong vòng 5 phút.

Muối


Nếu không có sẵn những nguyên liệu trên, bạn có thể dùng nửa thìa cà phê muối và 1 lít nước ấm sau đó nhúng bông gòn vào nước và áp lên mi mắt trong khoảng 10 phút. Lúc này muối sẽ hút nước ra khỏi da và nhanh chóng làm giảm sưng húp.

Dâu tây

Trong dâu tây có chứa hàm lượng axit alpha hydroxy do đó đây là loại thần dược giúp hỗ trợ loại bỏ bọng mắt. Thái lát và đắp lên mắt trong vài phút, việc này sẽ nhanh chóng loại bỏ được tình trạng thâm quầng và bọng mắt hiệu quả. cách giảm cân nhanh nhất

Cam

Cam là loại thần dược giúp làm giảm vết thâm, quầng và bọng mắt hiệu quả. Ảnh nguồn: Internet
Trong cam có chứa nhiều vitamin C có công dụng rất hiệu quả trong việc duy trì là da sáng khỏe và mịn màng.

Lô hội

Là một trong những loại thần dược được nhiều chị em ưa thích, cây nha đam hay còn có tên gọi khác là cây lô hội. Dùng nha đam thái lát và đắp trước khi đi ngủ vào mỗi đêm, đây chính là cách làm hiệu quả nhất.

Nước ấm

Dùng nước ấm rửa mặt sau đó rửa lại bằng nước lạnh sẽ giúp máu được tuần hoàn, mắt được làm dịu và giúp mắt sạch, ngừa sung huyết.

Nước đá lạnh

Nước đá lạnh cũng có thể trở thành vị cứu tinh cho bạn khi bị bọng mắt. Dùng đá lạnh bôi trực tiếp lên mí mắt và nhắm trong vòng 10 phút, sau đó rửa sạch.

Tuy nhiên, những phương pháp trên đây chỉ mang tính tạm thời, để loại bỏ được tận gốc, bạn nên thực hiện chế độ ăn và nghỉ ngơi điều độ, tránh thức khuya, stress, áp lực.

Một cơ thể khỏe mạnh cần phải được nuôi dưỡng ngày từ bên trong, do đó, bạn nên tự tập cho mình những thói quen lành mạnh, giúp cơ thể khỏe và đẹp thực sự. dan ba ngoai tinh

Mách bạn cách xử lý bỏng xe máy

Sơ cứu nhanh bằng cách ngâm cỗ bị bỏng vào nước lạnh hoặc bạn cũng có thể mua lọ xịt bỏng làm mát vùng da bỏng, hàng ngày rửa bằng dung dịch Nacl 0,9%, lưu ý không nên bôi nghệ tươi hay các loại kem nghệ lên vết bỏng. bí quyết giảm cân

Chuyên mục đời sống là cẩm nang tin cậy cho mọi người trong cuộc sống thường ngày với những chia sẻ về cách chăm sóc sức khỏe, địa điểm du lịch. Các bí quyết làm đẹp sẽ giúp chị em phụ nữ tự tin hơn và chuyên mục món ngon mỗi ngày sẽ giúp giải tỏa nỗi lo với câu hỏi Hôm nay ăn gì.

Trên báo Tri Thức Trẻ dẫn nguồn Khỏe và Đẹp, Tiến sĩ Nguyễn Viết Lượng, Trưởng phòng Kế hoạch tổng hợp, Viện Bỏng quốc gia cho biết: khi bị bỏng bô xe máy cần phải sơ cứu bằng cách tưới nước sạch lạnh lên vùng bị bỏng hoặc ngâm vào vùng bị bỏng vào nước lạnh càng sớm càng tốt. Để khoảng 15-20 phút, sau đó bùng băng ép nhẹ vùng bị bỏng bằng gạc vô trùng.

Phải vệ sinh vết thương hàng ngày bằng cách dùng  Nacl 0,9%. Không dùng ô xy già để rửa vì có thể ảnh hưởng lớp da bên ngoài gây sẹo.

Nên mặc quần rộng để tránh vết thương cọ xát gây nhiễm trùng. Không gãi mạnh tay hay gỡ lớp bên ngoài vết thương vì nếu gỡ quá sớm rất dễ bị nhiễm trùng. thai 32 tuan

Nếu muốn xóa sẹo do bỏng pô có thể sử dụng các sản phẩm từ công nghệ tế bào gốc kết hợp với các sản phẩm ức chế men tyrosinaza bôi lên vết sẹo thâm, nếu vết sẹo đó dưới 3 tháng.

Với các vết sẹo đã ngoài 3 tháng, cần sử dụng kỹ thuật dermaroller. Sử dụng đúng các tấm dính bằng gel silicon cũng cho thấy hiệu quả.

Trên Công Luận, bác sĩ Đức Kha (chuyên khoa thẩm mỹ) lưu ý, không nên tự điều trị bằng thuốc tự có hay kinh nghiệm dân gian, mà phải được bác sĩ xác định vết thương và có phương pháp điều trị thích hợp.

Ngoài ra, đối với những người bị bỏng không nên bôi nghệ tươi hay các loại kem nghệ lên vết bỏng. Theo thống kê của Viện Bỏng quốc gia, có những tỷ lệ dị ứng do nghệ tươi khá cao, hơn nữa không ít người sau khi bôi nghệ đã bị tình trạng đen bóng lâu dài ở vết sẹo, rất khó khắc phục. bài tập giảm mỡ bụng

Lý do mà bạn hãy tự tin khi vòng ngực bé

Nếu có vòng một khủng, thì bạn dễ bị đau cổ và lưng, lúc nào cũng phải mặc áo lót, và vô cùng khó chịu vì đổ nhiều mồ hôi vùng núi đôi trong mùa nóng... giam can bang mat ong

Phụ nữ tóc xoăn thì thích tóc thẳng, người vòng hai đồ sộ có thể muốn "núi đôi" nhỏ trong khi chị em ngực nhỏ lại ao ước nảy nở hơn nữa. Tuy nhiên vòng một to mang đến một số bất lợi thực sự cho chủ nhân nó:

Tốn kém hơn

Vòng ngực lớn thường đồng nghĩa với việc bạn phải thay áo lót thường xuyên hơn và các mẫu áo dành cho người có vòng hai to cũng có thể đắt tiền hơn. Vì vậy, rõ ràng bạn sẽ đỡ tốn kém hơn nếu có bộ ngực vừa hay nhỏ.

Về sức khỏe

Ngoài những phàn nàn về bệnh đau cổ, vai, lưng kinh niên, bạn có tin là phụ nữ có bộ ngực lớn tỷ lệ mắc ung thư vú cao hơn? Đó là kết quả từ một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ. Hơn nữa, hình ảnh 3 chiều từ X-quang tuyến vú có thể tăng đáng kể khả năng tầm soát ung thư vú ở phụ nữ có vòng ngực lớn. Nếu bạn có ngực kích cỡ nhỏ, chỉ cần thực hiện chụp 2D tuyến vú. Đó chẳng phải là bất lợi về sức khỏe khi có ngực lớn?

Lúc nào cũng phải mặc áo lót

Không nói hẳn bạn cũng hiểu lý do, trừ phi cố tình muốn gây "lộ hàng" hay làm người khác nhức mắt, bàn tán. Những chiếc váy maxi trông thật dễ thương và nếu ngực nhỏ, bạn có thể thoải mái mặc chúng mà không cần áo lót bên trong. Nhưng khi bạn có bộ ngực lớn, điều này chắc khó thực hiện.

Với nhiều người có bộ ngực quá cỡ, mỗi lần được cởi bỏ chiếc áo ngực khi đi tắm hay lúc ngủ thì cảm giác vui sướng như được mở chiếc hộp đựng đầy đồ lưu niệm.  giảm mỡ bụng bằng muối

Không thể tập các bài tập chạy nhảy nhiều

Chị em vòng một lớn thường chọn các môn yoga hay kéo giãn cơ thể. Bất cứ hoạt động thể chất nào với cường độ cao nhằm tăng nhịp tim, đều không được hoan nghênh.

Khó chịu vì mồ hôi

Phụ nữ vòng một "khủng" đều thấm cảnh mồ hôi khổ thế nào trong những ngày nắng nóng. Những điều này các bạn gái có bộ ngực nhỏ có thể chẳng bao giờ phải trải qua và hiểu được cảm giác đó khó chịu thế nào.

Phải tránh xa quần bò cạp cao

Phụ nữ có vòng ngực lớn nhiều khi phải thèm thuồng khi nhìn người ngực nhỏ hơn diện chiếc quần bò cạp cao được thiết kế riêng cho họ. Bạn thử tưởng tượng xem một quý cô có bộ ngực đồ sộ trông sẽ thế nào với trang phục đó?

Những sự cố khó chịu

Nếu  có vòng một lớn, và cỏ hẳn có lần bạn từng gặp phải sự cố gọng áo lót bằng sắt bị "quá tải", tuột ra khỏi lớp vải và đâm vào thịt. Cảm giác đó không chỉ khó chịu mà thực sự khiến bạn đau. Các cô gái ngực phẳng hiếm khi gặp phải tình huống này. giảm cân sau sinh

Những sai lầm khi con gái yêu

Hạ thấp giá trị của mình, thay đổi diện mạo, giả vờ ngu ngốc... là những điều bạn gái có thể làm chỉ vì muốn thu hút một anh chàng. dan ong ngoai tinh

Có rất nhiều điều phụ nữ có thể làm cho người đàn ông mà cô ấy yêu, họ sẵn sàng hy sinh bản thân vì hạnh phúc với chàng. Tuy nhiên, có những việc làm nhân danh tình yêu chưa chắc đã là việc làm đúng. Dưới đây là 6 điều phụ nữ không nên làm vì người đàn ông mà cô ấy yêu, theo lời khuyên của Emily Sanders, tác giả chuyên viết về các vấn đề gia đình trên Familyshare.

1. Hạ thấp giá trị của mình

Tiêu chuẩn sống và niềm tin là một phần của con người bạn, cho biết bạn là ai. Khi một ai đó cố gắng thay đổi những tiêu chuẩn hay niềm tin của bạn, người đó không thực sự yêu bạn. Điều quan trọng với một người phụ nữ là không bao giờ thỏa hiệp với người đàn ông không tôn trọng các giá trị của mình. Thay vào đó, phụ nữ nên tìm kiếm một người có thể chia sẻ các giá trị với mình hay ngưỡng mộ các giá trị của cô ấy. Bạn có thể mất thời gian để tìm kiếm một người như vậy, nhưng chắc chắn bạn sẽ tìm thấy.

2. Thay đổi diện mạo của mình

Hoàn toàn tự nhiên khi một người phụ nữ muốn được xinh đẹp hơn, để người yêu cô ấy được tự hào. Không có gì là sai khi cô ấy dành thời gian làm tóc và trang điểm trước cuộc hẹn với chàng. Đó là cơ hội tuyệt vời để cô ấy làm nổi bật vẻ đẹp tự nhiên của mình và khiến chàng tự tin khi rảo bước bên cạnh. Tuy nhiên, nếu cô ấy chỉ cảm thấy tự tin khi mặc quần jeans và áo pull thì cũng không nên ép mình phải mặc chiếc váy xanh mà chàng thích.

Là phụ nữ, đừng bao giờ thay đổi diện mạo của mình chỉ để giành được sự chấp nhận của một người đàn ông. Nếu người đàn ông ép bạn phải mặc bộ trang phục mà anh ta muốn, để kiểu tóc mà anh ta thích hoặc thay đổi vóc dáng của bạn, dù qua phẫu thuật thẩm mỹ hay ăn kiêng, anh ta không xứng với thời gian của bạn. Hãy tìm một người mà họ nghĩ rằng bạn là người đẹp nhất trên trái đất này, ngay cả khi bạn chưa kịp chải tóc

3. Trở nên phục tùng

Đàn ông và phụ nữ là hai đối tác bình đẳng trong một mối quan hệ tình cảm. Cả hai đều là những con người độc lập với những ý kiến và cách làm việc khác nhau. Dù học cách làm việc với nhau có thể dẫn đến hình thành thói quen mới hoặc hy sinh một số thứ ,nhưng một người không nên uốn mình theo ý muốn của người kia. dan ba ngoai tinh

Dù bạn yêu anh ấy bao nhiêu, người đàn ông ấy cũng không được kiểm soát cuộc đời của bạn. Bạn mới là người kiểm soát cuộc sống của mình. Bạn không nên coi những lời nói của chàng là pháp luật. Bạn không nên lùi lại để và để chàng dắt mũi đi bất kỳ đâu mà chàng muốn.

4. Che giấu trí tuệ của mình

Một số phụ nữ cứ nghĩ những hành động ngốc nghếch sẽ hấp dẫn được đàn ông. Tất nhiên bạn không nên hành động như một cô nàng biết tuốt, nhưng bạn cũng không nên che giấu sự thông minh của mình để hạ gục một người đàn ông. Nếu bạn có một lựa chọn nào đó, đừng ngại chia sẻ. Nếu bạn biết câu trả lời, hãy nói ra. Thực ra, một người phụ nữ tự tin, độc lập, không ngại thừa nhận mình thông minh cũng rất thu hút cánh mày râu.

Đàn ông thường thấy bực mình khi một phụ nữ hành động như thể không biết làm gì. Cũng không cần phải giấu diếm nếu bạn có thể ném bóng hay sửa bồn rửa bát trong nhà bếp. Bạn cũng có thể gây ấn tượng với chàng bằng cách mở một cái lọ mà không cần bất kỳ sự trợ giúp nào. Dù anh ấy rất thích cứu nguy cho bạn nhưng anh ấy cũng không hề phiền lòng khi có một "nữ anh hùng" bỗng xuất hiện ở một thời điểm nào đó.

5. Bỏ đói, nhịn ăn

Quan điểm cho rằng, đàn ông chỉ bị hấp dẫn bởi những vóc dáng đúng chuẩn khiến nhiều phụ nữ tự làm hại sức khỏe của mình để cố đạt một vòng nhỏ bất thường như những cô người mẫu trong ảnh đã qua photoshop. Điều đó thật sai lầm. Bạn đừng bao giờ từ chối thức ăn chỉ để hấp dẫn một người đàn ông. Nếu một người đàn ông yêu bạn, có nghĩa là anh ta đã yêu bạn chứ không phải một cô người mẫu. Anh ta cũng tìm thấy những đường cong hấp dẫn của bạn. Hãy chấp nhận thực tế khi anh ấy nói bạn rất đẹp, anh ấy đang nói thật.

Thường phụ nữ hay chỉ trích mình. Họ luôn đặt cho mình những áp lực không cần thiết hoặc cố tìm một cách nào đó để thay đổi trong khi họ đã hoàn hảo nhất ở mức có thể. Nếu bạn thực sự cảm thấy cần phải giảm bớt một lượng mỡ dư thừa, có rất nhiều cách: tập thể dục và thực hiện một chế độ ăn kiêng lành mạnh.

6. Từ bỏ giấc mơ của mình

Khi tìm thấy tình yêu của cuộc đời không có nghĩa là tất cả các giấc mơ của bạn đã thành sự thật. Mỗi người đều có những giấc mơ, những hy vọng bí mật, những mong muốn trong tương lai. Yêu không có nghĩa là bạn phải từ bỏ các giấc mơ của mình vì người ấy. Ngược lại, chàng của bạn nên khuyến khích và ủng hộ bạn theo đuổi và đạt được giấc mơ của mình.

Nếu bạn đã thực sự tìm thấy người đàn ông trong mơ của mình, bạn không nên lựa chọn giữa anh ấy và giấc mơ của bạn. Bạn cũng nên có cả hai. Nếu bạn có giấc mơ đi du lịch vòng quanh thế giới, và cũng hãy biến chàng thành người bạn đồng hành của mình. Nếu bạn muốn lấy bằng tiến sĩ, muốn mở cửa hàng, chạy marathon, trở thành họa sĩ, hãy cứ theo đuổi chúng, và cũng hãy ủng hộ những giấc mơ của chàng. cách giảm cân nhanh nhất

Khi bạn là gà chống nuôi con

Tôi từng thấy được một cuộc đời của mình thật tẻ nhạt, vô nghĩa vì không được tự mình quyết định bất cứ việc gì, từ học cho đến yêu. gai bao

Tôi chính là một nạn nhân do đã được mẹ lo cho quá nhiều, từ những việc nhỏ nhặt như ăn uống cho đến những việc lớn như chọn nghề nghiệp, người yêu. 

Nghe mẹ kể, hồi mang bầu tôi, mẹ làm việc rất vất vả, thường xuyên theo các chuyến hàng từ Nam ra Bắc vì thế lúc mới sinh, tôi rất yếu ớt. Khi đó, mẹ lại nghèo nên tôi không được ăn uống đầy đủ. Thỉnh thoảng, mẹ vẫn tỏ ra ân hận vì đã không cho tôi một khởi đầu như ý, điều khiến tôi bây giờ "gầy gò và không được thông minh nhanh nhẹn như con người ta” (theo lời mẹ nói). Có lẽ vì thế mà sau này có điều kiện, mẹ không để tôi làm bất cứ việc gì.

Tuổi thơ tôi sống chủ yếu với ông bà ngoại để “mẹ đi kiếm tiền thịt cá”. Ông bà thương tôi xa mẹ nên chăm bẵm tôi từng ly từng tí. Ông bà tôi lúc đó cũng vất vả kiếm tiền nhưng chỉ có mỗi mình tôi là cháu nên ông bà rất chiều chuộng. Tôi còn nhớ, hồi tôi học lớp lá, hàng ngày ông vẫn cõng tôi trên lưng đưa tôi đến trường, bà vẫn đút cho tôi ăn từng thìa cơm. Đó cũng là những ngày đẹp đẽ nhất trong đời tôi.

Khi tôi vào lớp một, mẹ bắt đầu kiếm được tiền. Mẹ thuê người giúp việc, vì thế tôi không phải đụng tay đụng chân làm việc gì, không nấu cơm rửa bát, không dọn dẹp nhà cửa, không đi chợ hay mua bán bất kỳ thứ gì. Thậm chí, quần áo tôi mặc, sách vở tôi học, đồ đạc tôi dùng... tôi cũng không hề biết người lớn mua chúng ở đâu. Cái bàn chải đánh răng tòe, gói băng vệ sinh hết, tôi cũng phải nhờ bác giúp việc mua hộ.

Có tiền nhưng bố mẹ không hạnh phúc vì mẹ gia trưởng, muốn quyết định mọi việc trong nhà. Bố không chịu lép vế nên hai người chia tay khi tôi học lớp 6 và em gái tôi thì mới được 3 tuổi. Bây giờ nghĩ lại, tôi thấy chính vì hoàn cảnh bố mẹ như vậy nên tôi ít bạn bè, nên tôi nhút nhát chứ không phải do ngày trước tôi ăn uống thiếu chất.

Cuộc sống đối với tôi chỉ là ngày đến lớp học, tối về nhà chơi, xem ti vi. Học cấp ba, trong khi bọn bạn cùng lớp mơ ước thi đại học trường này trường kia thì tôi chẳng suy nghĩ gì. Tôi biết nếu ý nghĩ của tôi không giống ý nghĩ của mẹ thì tôi cũng không được phép thực hiện. Mẹ muốn tôi đi du học nước ngoài. Mẹ không hỏi ý kiến của tôi, tự mình làm tất cả giấy tờ thủ tục cho tôi. Tôi nói tôi không tự tin vào tiếng Anh của mình, mẹ bảo tôi sẽ học ngoại ngữ trước rồi mới học đại học sau, vậy là tôi yên tâm. Mà không yên tâm cũng không được với mẹ. bài tập giảm mỡ bụng

Ngày tôi sang Singapore, mẹ đi cùng, gửi tôi vào tận nhà người quen. Tuy nhiên, khi mẹ về tôi bắt đầu thấy cuộc sống khó khăn. Dù gia đình chủ nhà vẫn ăn món Việt nhưng cách nấu của họ không hợp với khẩu vị của tôi. Tôi ốm lên ốm xuống. Tôi cũng không thích cái ngành quản trị doanh nghiệp mà mẹ hướng tôi học, vì thế tôi học không vào. Sau một năm sống ở xứ người, không thích nghi nổi cuộc sống ở đây, tôi trở về Việt Nam. Mẹ xin cho tôi vào một trường trung cấp, học kế toán. Mẹ dự định sẽ mở công ty, và tôi sẽ làm kế toán cho mẹ. Tôi chỉ thấy khó hiểu, tại sao mẹ cứ trăn trở kiếm tiền khi mẹ chỉ có hai đứa con gái và chị em tôi cũng chẳng có nhiều nhu cầu gì.

Ngày tôi ra trường, trong bữa liên hoan ở nhà, mẹ thật tinh ý khi phát hiện ra anh chàng tôi có cảm tình. Mẹ cho rằng người đó trẻ con, chẳng giúp được gì cho tôi nên mẹ cấm tôi đi chơi cùng. Tình cảm vừa nhen nhóm đã bị cấm đoán, bạn trai rời xa tôi. Mẹ mai mối cho tôi một anh chàng hơn tôi 10 tuổi, là con trai một bạn hàng của mẹ. Nghe lời mẹ, tôi cũng đi chơi với anh chàng đó vài lần, không thấy yêu cũng không thấy ghét. Tôi không có cảm xúc gì khi hai bà mẹ dự định cuối năm làm đám cưới cho chúng tôi. Đùng một cái, anh ta làm một cô gái khác có bầu, vậy là đám cưới của tôi bị hủy. Dù không yêu anh ta nhưng tôi vẫn thấy buồn và suy sụp. Sau này, tôi nghe phong thanh, anh ta cho rằng tôi chả biết làm gì cả, từ việc nhà cho đến việc xã hội nên không muốn cưới.

Một năm trở lại đây, công việc của mẹ không như ý. Công ty mà tôi làm kế toán cho mẹ sau 3 tháng hoạt động đã đóng cửa. Mẹ thường xuyên vắng nhà. Em gái đang du học cấp ba ở nước ngoài (cũng đi theo ý muốn của mẹ) khiến tôi càng thấy trống trải. Không công việc, không tình yêu, không chịu trách nhiệm gì hết, tôi ngủ nướng cả ngày sau những buổi tối lên mạng chát chit với bạn bè và người lạ. Thỉnh thoảng tôi cũng muốn giúp mẹ nhưng tôi thấy mình vô dụng. Tôi không có việc, tôi vẫn phải xin tiền mẹ tiêu. Tôi nấu ăn dở nên mẹ cũng không muốn ăn món tôi nấu. Tôi không biết làm việc nhà nên tôi cũng chả dọn dẹp gì cho mẹ. 

Khi viết những dòng này, thì tôi đã xin được việc lễ tân ở một phòng khám, cũng là do một người bạn cấp ba giờ làm bác sĩ giới thiệu cho. Tôi thấy mến anh ấy cũng như thế nhưng tôi không dám chắc tình cảm anh ấy dành cho mình là như thế nào. Tuy nhiên, dù anh ấy đã có yêu tôi hay không thì tôi vẫn dự định đi học thêm ngành điều dưỡng và nữ công gia chánh. Lần đầu tiên, mẹ để tôi tự quyết định vì bà không còn thời gian và sức lực để lo cho tôi nữa. Đôi khi tôi ước, giá như mẹ để tôi tự lo cho bản thân từ trước thì có lẽ bây giờ, ở tuổi 26, cuộc sống của tôi đã khác. thai 32 tuan